주름아 멈춰다오! - 유머는 아니고
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임남규
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) 댓글 5건
조회 2,047회
작성일 2007-01-13 09:21
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- 주름아 멈춰다오! 주름은 거스를 수 없는 자연의 순리다. 그러나 나이가 같다고 얼굴에 보이는 주름도 같은 건 아니다. 생활습관이 따라 더 늙어보이거나 젊어보이기도 한다. 아래 8가지 생활습관만 지켜도 가는 세월을 조금은 늦출 수 있다. 1. 아이크림을 꼭 바르자 지성피부인 사람들은 크림을 멀리하는 경우가 있다. 피부형과 상관없이 적은 양이라도 발라야 탄력있는 눈매를 유지할 수 있다. 2. 자외선 차단제는 무조건 바른다 자외선에 노출되면 피부는 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉽다. 가히 피부노화의 원흉이라 할 수 있다. 외출시엔 반드시 차단제를 바르도록 한다. 3. 비타민은 먹는 화장품이다 비타민 A·B·E는 노화를 촉진하는 유해산소를 차단한다. 음식만으로 충분한 비타민 섭취가 어려우므로 꾸준히 비타민제를 복용하는 것이 좋다. 4. 적당한 운동하고 규칙적으로 살자 운동은 피부를 젊게 만드는 성장호르몬을 촉진한다. 간단한 스트레칭이나 걷는 것도 좋은 운동이다. 충분한 수면과 규칙적 생활은 피부노화를 예방하는 요령이다. 5. 콩을 많이 먹자 콩은 단백질과 비타민E를 다량 함유하고 있어 피부에 잡티와 주름이 생기는 것을 예방한다. 피부재생 및 보습 효과도 있다. 6. 올바른 미용습관도 중요하다 피부마사지는 크림을 충분히 바른 뒤 가볍게 해야 한다. 너무 세게 문지르면 오히려 주름을 만들 수 있다. 그외에도 피부에 무리가 가는 미용법은 금물이다. 7. 물을 충분히 마시자 하루 8잔 이상 물을 마시면 피부미용은 물론 다이어트에도 효과적이다. 피부주름은 모세혈관에 수분이 모자라 생기기 시작하는 것이다. 몸 속의 노폐물까지 없애주는 물은 피부에 최선이다. 8. 야채는 건강한 피부의 동반자 다알칼리성 식품인 야채는 각종 비타민과 무기질을 다량 함유하고 있어 우리 몸의 산성화를 막는다.
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댓글목록
朴明春님의 댓글
朴明春
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임남규 시인님 반갑습니다.
즐거운 생활 주셔서 고맙습니다^^
임남규님의 댓글
임남규
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좋은 주말 보내시기 바랍니다.
손근호님의 댓글
손근호
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마음의 주름도 더불어 펴야 되겠습니다.~~~ 임남규 시인님 좋은 주말 보내시길 바랍니다.
최경용님의 댓글
최경용 이름으로 검색 작성일
같은값이면 다홍치마,"
피부의 주름도 펴고
마음의 주름도 펴고
9,번째 추가로 - 글로 다스려도 좋습니다 ? !
장윤숙님의 댓글
장윤숙
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작성일
좋은 정보 주심 감사 드립니다.
세월이 흐름에 주름이 아니생기다면 그건 인생이라 아니하수 없겠지요
곱고 아름다운 주름을 만들어야겠어요 ...얼굴으 그 사람의 살아온 삶이 다 들어 잇어서 조금나 관심을 가지면 다 알수가 잇답니다. 예리한 눈으로 바라보면... 좋은 생각 좋은 마음..좋은 일을 많이해서 행복하고 넉넉한 그런 주름을 만들어야겠어요
주말 잘 보냇고 ..많이 많이 웃으세요 ..
